|
10 วิธีง่ายๆ เพื่อให้มีสุขภาพดี [
]
ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารมากมาย ถ้าอ่านหนังสือเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพก็จะพบคำแนะนำจากหลายสำนักให้รับ ประทานบางอย่าง และห้ามรับประทานหลายอย่าง ไม่รู้จะเชื่อใครดี |
|
|
5 วิธีบำบัดไมเกรนด้วยตัวเอง [
]
ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะตุบๆ อย่างรุนแรงโดยเริ่มจากบริเวณใกล้ดวงตาหรือบริเวณขมับข้างใดข้างหนึ่ง ซึ่งจะเกิดขึ้นซ้ำๆ มักพบร่วมกับอาการผิดปกติอื่นๆ อาจเป็นนานถึง 3 วัน จนผู้ป่วยช่วยเหลือตัวเองแทบไม่ได้ |
|
|
7 วิธีดูแลเส้นผมให้สวย สุขภาพดี [
]
การดูแลและบำรุงรักษาเส้นผมไม่ใช่เรื่องยุ่งยากเลย เพียงแค่เราใส่ใจสักนิด ลงมือปฏิบัติอย่างมีวินัย ก็จะทำให้เส้นผมของเราแข็งแรง สวยงาม ไม่ขาดหลุดร่วงง่ายอีกด้วย |
|
|
AHA & BHA ดีต่อผิวพรรณของเราอย่างไร [
]
สารเคมีกลุ่ม "'เอเอชเอ" (AHA) และ "บีเอชเอ" (BHA) หรือเรียกชื่อเต็มโดยทั่วไปว่า แอลฟ่าไฮดรอกซี่แอซิด (alpha-hydroxy acid) ได้รับความนิยมนำมาผสมในเครื่องสำอางบำรุงผิวตั้งแต่ปี พ.ศ.2533 เป็นต้นมา |
|
|
การดูแลสุขภาพสมอง [
]
สมองของคนเรา นับเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอย่างยิ่งของการดำเนินชีวิต ทั้งเรื่องของสติปัญญา ความคิด ความจำ การเรียนรู้ ความสามารถในการทำงานและการตัดสินใจ โดยสมองจะมีการเติบโตและพัฒนาต่อเนื่องเรื่อยๆจนถึงอายุ 25 ปี และจะเริ่มเสื่อมลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น |
|
|
การแบ่ง ประเภทของผิว [
]
ไม่ว่าคุณจะมีผิวประเภทไหน คุณก็สามารถมีผิวงามได้ถ้าคุณจะเริ่มดูแลรักษา เสียแต่เนิ่นๆ เพราะผิวสามารถปรับตัวและตอบสนองต่อการดูแลเอาใจใส่เสมอ |
|
|
ความรู้ดีๆ เกี่ยวกับอาหารที่ช่วยเพิ่ม - ลดความเครียด [
]
การใช้ชีวิตในทุกๆ วันนี้ เชื่อได้ว่าหลายๆ คนย่อมต้องเผชิญกับความเครียดมากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นจากการทำงาน การเดินทาง หรือแม้แต่เรื่องในครอบครัว ซึ่งแต่ละคนก็จะมีวิธีการคลายเครียดที่แตกต่างกันไป ซึ่งหนึ่งในการคลายเครียดนั้น ทราบกันไหมว่า มีวิธีหนึ่งที่ง่ายที่สุดนั่นก็คือ |
|
|
ความสำคัญของอาหารเช้า [
]
เคยมีคำพูดเปรียบเทียบไว้ว่า อาหารมื้อเช้า ให้กินอย่าง ราชา อาหารมื้อกลางวัน ให้กินอย่างเศรษฐี
อาหารมื้อเย็น ให้กินอย่าง ยาจก หรือ อาหารมื้อเช้า บำรุงสมอง อาหารมื้อกลางวัน บำรุงกำลัง อาหารมื้อเย็น
บำรุงร่างกาย |
|
|
คาร์บ๊อกซี่ คืออะไร? [
]
การลดไขมันเฉพาะที่ด้วยก๊าชคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งเป็นก๊าซที่ละลายน้ำได้ดี สลายตัวได้เร็ว และจากการศึกษาพบว่า..เมื่อฉีดคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปที่ชั้นไขมันใต้ผิวหนัง คาร์บอนไดออกไซด์จะช่วยเพิ่มการขยายตัวของเส้นเลือด และทำให้เซลล์ไขมันสลายตัวและถูกกำจัดออกไป |
|
|
คุณกำลัง ไดเอท ผิดวิธีหรือเปล่า? [
]
เคยสงสัยไหมว่าทำไมพยายามลดความอ้วนเท่าไหร่ ก็ไม่ประสบความสำเร็จสักที เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังลดความอ้วนผิดวิธี มาดูกันดีกว่าว่าสิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างไดเอท... มีอะไรบ้าง |
|
